“Thực Đơn Keto Mẫu”

Bộ thực đơn Keto mẫu 9 món dành cho người mới bắt đầu ăn kiêng Keto sau đây sẽ giúp bạn khởi động và sớm làm quen với một phong cách ăn kiêng lành mạnh kiểu phương Tây hiệu quả.

Xem thêm: Viên Sủi Giảm Cân Demosana Hàng Đức Chính Hãng

Keto Diet hay Keto là từ viết tắt của cụm “Keep Eating The fat Off” – là một chế độ ăn cắt giảm lượng Carb nạp vào cơ thể ở mức tối thiểu, phương pháp ăn kiêng này bắt đầu phổ biến từ những năm đầu của thế kỉ 20.

Một chế độ ăn Keto và một thực đơn Keto đúng đắn được xây dựng dựa trên nguyên tắc đa dạng các nhóm chất béo tốt, vừa phải Protein và hạn chế tối đa tinh bột trong khẩu phần tiêu thụ hàng ngày.

Vậy nếu muốn có được một vóc dáng cân đối thì chúng ta cần chuẩn bị gì cho thực đơn Keto 14 ngày đối với thể trạng người Việt Nam nào? Câu trả lời sẽ nằm trong bài này.

7 thực phẩm nên có trong một thực đơn Keto

Thịt hữu cơ

Trứng

Xem thêm: TOP 7 Sai Lầm Nhiều Người Mắc Phải Khi Ăn Kiêng Keto

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Cá và hải sản

Xem thêm: 27 Cách Giảm Cân Tại Nhà An Toàn Không Dùng Thuốc

Rau củ, trái cây bốn mùa

Chất béo lành mạnh

Xem thêm: Chế Độ Ăn Giảm Cân Cấp Tốc 11 Bước Tại Nhà

Các loại hạt dinh dưỡng

Thực đơn Keto mẫu 9 món cho người mới bắt đầu

Thực đơn Keto mẫu 1 – 

Thực đơn Keto mẫu 2 – 

Thực đơn Keto mẫu 3 – 

Xem thêm: Chế Độ Ăn Keto Và Thực Đơn Mẫu Keto 7 Ngày

Thực đơn Keto mẫu 4 – 

Thực đơn Keto mẫu 5 – 

Thực đơn Keto mẫu 6 – 

Xem thêm: Low-Carb Là Gì? Chế Độ Ăn Low-Carb Có Tốt Không?

Thực đơn Keto mẫu 7 – 

Thực đơn Keto mẫu 8 – 

Thực đơn Keto mẫu 9 – 

Tạm Kết

Cám ơn bạn đã quan tâm và theo dõi nội dung bài viết chi tiết trên đây của chúng tôi.

Để chắc chắn rằng bạn sẽ không bỏ lỡ các kiến thức về dinh dưỡng, Fitness và chăm sóc sức khoẻ hữu ích, hãy đăng ký tham gia nhận bản tin điện tử chất lượng cao 2 lần mỗi tuần miễn phí từ chúng tôi ở mẫu đăng ký bên dưới.

Dù đã rất cố gắng, nhưng đội ngũ biên tập ZeppTex.Com có thể sẽ không tránh khỏi sai sót trong quá trình biên tập và truyền tải đến bạn nội dung này.

Chúng tôi sẽ rất vui mừng khi nhận được góp ý chân thành từ bạn đọc nhằm giúp nâng cao chất lượng Website hơn nữa qua địa chỉ Email chính thức của chúng tôi tại caring@zepptex.com

Thân ái, chào tạm biệt, và hẹn gặp lại bạn trong các nội dung tiếp theo.

Hoặc bạn có thể theo dõi ZeppTex.Com qua các trang mạng xã hội

Facebook | Instagram | LinkedIn