“Nước Ép Cần Tây Giảm Cân”
Có nên uống nước ép cần tây giảm cân hay không là câu hỏi mà ZeppTex.Com nhận được nhiều từ độc giả trong thời gian gần đây, và để trả lời cho những thắc mắc này, hôm nay, ZeppTex.Com sẽ gửi đến bạn những thông tin giảm cân bằng nước ép cần tây nhé.
Xem thêm: Viên Sủi Giảm Cân Demosana Của Đức
Cần tây là một loại rau xanh lá giàu dinh dưỡng có chứa nhiều hoạt chất giúp làm gia tăng đào thải chất béo, khi sử dụng cần tây tươi dưới dạng nước ép kết hợp thêm các thực phẩm bổ sung lành mạnh khác, nước ép cần tây sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân một cách đặc biệt.
Tại Sao Uống Nước Ép Cần Tây Giảm Cân?
Theo một số nghiên cứu về dinh dưỡng giảm cân và sức khỏe, việc uống đều đặn 250ml đến 500ml nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng giúp phá hủy hoàn toàn cấu trúc chất béo xấu tập trung ở gan.
Thông thường, cân nặng của một người sẽ phụ thuộc vào lượng Calo hấp thụ từ thức ăn, khi lượng Calo được nạp vào thấp hơn lượng Calo tiêu hao, cơ thể sẽ duy trì thể trọng hoặc xuống cân.
Cách tốt nhất giúp đảm bảo chắc chắn việc giảm cân thành công của bạn nên đến từ yếu tố giảm bớt lượng Calo đầu vào kết hợp tăng thêm lượng Calo đầu ra, trong trường hợp này là tăng vận động.
Xem thêm: Bột Bứa Cần Tây Giảm Cân – Thải Độc Cơ Thể
Trung bình, cứ 500ml nước ép cần tây tươi chỉ có chứa một hàm lượng Calo rất ít – khoảng 85 Calo, tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng thức uống này trong một thời gian dài.
Sau khi đã đạt được mục tiêu giảm cân, bạn nên thay thế nước ép cần tây bằng nước lọc để đảm bảo cho một cơ thể khỏe mạnh do trong cần tây có chứa nhiều Natri.
Ngoài công dụng giảm cân, nước ép cần tây còn giúp ổn định huyết áp, kháng viêm, giảm lượng Cholestorol trong máu.
Có Nên Uống Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Không?
Nên uống nước ép cần tây giảm cân nhưng không nên lạm dụng trong một khoảng thời gian quá dài và không nên dùng thay thế nước lọc.
Lý tưởng, bạn chỉ nên bổ dung nước ép cần tây trong thời gian cứ cách 2 tháng mỗi lần và sử dụng nước ép này như một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
Nên uống nước ép cần tây cách 2 ngày và mỗi lần nên dùng khoảng 200ml.
Xem thêm: Ăn Kiêng Giảm Cân Với Rau Xanh Và Trái Cây
Vị của rau cần tây tươi có thể gây khó chịu cho nhiều người nên bạn có thể sáng tạo món nước ép này để có cho mình một thức uống cuối cùng ưa thích.
Thời điểm bổ sung món nước ép này cũng quan trọng, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, lý tưởng nhất, nước ép cần tây giảm cân nên được uống vào buổi sáng, 30 phút sau khi thức dậy.
7 Công Thức Nước Ép Cần Tây Giảm Cân
Để giúp bạn có thể đa dạng khẩu vị và làm cho cần tây dễ uống hơn, ZeppTex.Com xin phép gửi đến bạn 7 công thức chế biến nước ép cần tây kết hợp giúp bạn ngon miệng, chúng ta sẽ cùng bắt đầu với nước ép cần tây nguyên chất.
Nước Ép Cần Tây Nguyên Chất
Lấy 500 gram rau cần tây tươi rửa sạch, để ráo nước, cho vào máy ép chậm là bạn đã có ngay cho mình một ly nước ép cần tây thành phẩm nguyên chất giúp giảm cân rồi.
Nước Ép Cần Tây Chanh Tươi
Chanh tươi rất giàu Vitamin C, Axit Axetic và Axit Citric, hơn nữa, quả chanh hoàn toàn không có chứa chất béo – rất lành mạnh đối với người đang ăn kiêng và giảm cân.
Kết hợp chanh tươi với cần tây chắc chắn sẽ mang lại cho bạn cảm giác thú vị và khó tả, bạn hãy thử ngay đi nhé.
Xem thêm: 7 Công Thức Nước Ép Dưa Leo Giảm Cân Ngon Miệng
Cách thức thực hiện như sau:
Lấy 500 gram cần tây tươi rửa sạch, cắt khúc, để ráo nước và nửa quả chanh tươi không hạt.
Nước cần tây ép qua máy ép chậm được nước ép cần tây nguyên chất, sau đó, bạn vắt nửa trái chanh thêm vài giọt mật ong rừng là có thể sử dụng ngay rồi.
Nước Ép Cần Tây Táo Xanh
Chuẩn bị 300 gram rau cần tây tươi, rửa sạch, cắt khúc, để ráo nước và một trái táo xanh, rửa sạch.
Cho cả táo xanh và cần tây tươi vào máy ép chậm, bạn sẽ có ngay ly nước ép cần tây táo xanh giảm cân ngon miệng, và khá dễ uống.
Nước Ép Cần Tây Cà Chua
Công dụng làm đẹp và giảm cân của cà chua thì nhiều người đã biết rồi, trong cà chua còn có chứa nhiều Vitamin A giúp bổ mắt, Vitamin C đẹp da, và rất nhiều chất xơ hay các khoáng chất khác.
Cách thức thực hiện món nước ép cà chua cần tây như sau:
Chuẩn bị 200 gram cần tây tươi rửa sạch, cắt khúc để ráo nước cùng với 2 trái cà chua cỡ vừa rửa sạch.
Cho cả cần tây và cà chua vào máy ép chậm là bạn sẽ có ngay cho mình một ly nước ép cần tây cà chua giảm cân cực kỳ thơm ngon và lành mạnh.
Nước Ép Cần Tây Dưa Leo
Lấy 300 gram rau cần tây tươi rửa sạch, cắt khúc và để ráo nước cùng với 2 trái dưa leo rửa sạch.
Bạn cũng lại bỏ cả 2 loại thực vật trên vào máy ép chậm và chờ đợi món nước ép ngon lành của mình trong ít phút.
Nước Ép Cần Tây Cà Rốt
Cà rốt chọn một củ tươi ngon rửa sạch không cần cạo vỏ cùng với một nắm rau cần tây rửa sạch bỏ chung vào máy ép chậm.
Sự kết hợp từ cà rốt và cần tây sẽ cho bạn cảm giác tươi mát nơi cuống họng và bạn sẽ sớm bị nghiện món thức uống giảm cân đặc biệt này.
Nước Ép Cần Tây Thơm
Thơm mua về gọt vỏ, bỏ mắt cắt 8 khúc đều nhau cùng với 200 gram rau cần tây tươi rửa sạch.
Lựa 3 miếng thơm cắt khúc ép cùng 200 gram rau cần tây là bạn đã có ngay thức uống cần tây thơm rồi đó.
Tạm Kết
Cám ơn bạn đã quan tâm và theo dõi nội dung bài viết chi tiết trên đây của chúng tôi.
Để chắc chắn rằng bạn sẽ không bỏ lỡ các kiến thức về dinh dưỡng, Fitness và chăm sóc sức khoẻ hữu ích, hãy đăng ký tham gia nhận bản tin điện tử chất lượng cao 2 lần mỗi tuần miễn phí từ chúng tôi ở mẫu đăng ký bên dưới.
Dù đã rất cố gắng, nhưng đội ngũ biên tập ZeppTex.Com có thể sẽ không tránh khỏi sai sót trong quá trình biên tập và truyền tải đến bạn nội dung này.
Chúng tôi sẽ rất vui mừng khi nhận được góp ý chân thành từ bạn đọc nhằm giúp nâng cao chất lượng Website hơn nữa qua địa chỉ Email chính thức của chúng tôi tại caring@zepptex.com
Thân ái, chào tạm biệt, và hẹn gặp lại bạn trong các nội dung tiếp theo.
Hoặc bạn có thể theo dõi ZeppTex.Com qua các trang mạng xã hội