“Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân”
Với những công thức nước ép cà rốt giảm cân cực kỳ thanh mát và ngon miệng, việc giảm cân nhanh chóng và an toàn trong hè này sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Xem thêm: Viên Sủi Giảm Cân Demosana Của Đức
Giá Trị Dinh Dưỡng Của Cà Rốt Đối Với Sức Khỏe
Củ cà rốt là một trong những thực phẩm giàu Vitamin, khoáng chất giúp cải thiện và bồi bổ thị thực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch và đặc biệt có công dụng giảm cân tuyệt vời.
Cà Rốt Giúp Cải Thiện Thị Lực
Theo Boldsky, cà rốt rất giàu Beta-Carotein – một dạng tiền chất giúp chuyển hóa thành Vitamin A giúp bảo vệ sức khỏe của đôi mắt đồng thời làm ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể do yếu tố tuổi tác.
Cà Rốt Giúp Ổn Định Huyết Áp
Trong củ cà rốt tươi có chứa hàm lượng Natri vừa đủ để duy trì huyết áp ở mức hợp lý trong cơ thể.
Xem thêm: Giá Trị Dinh Dưỡng Của Trái Bơ Trong Giảm Cân
Với những người tiêu thụ cà rốt thường xuyên trong bữa ăn, huyết áp của họ sẽ được giữ trong tình trạng ổn định và trong tầm kiểm soát.
Ngăn Ngừa Ung Thư
Theo nghiên cứu mới nhất, hợp chất falcarinol trong cà rốt có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư ở người như gan, phổi và đại tràng.
Ăn Cà Rốt Giúp Làm Đẹp Da
Vitamin A trong cà rốt giúp làn da luôn mịn màng, sáng đẹp. Nếu thiếu hụt vitamin A, da và tóc sẽ bị khô quá mức. Cà rốt cũng giúp giảm hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.
Giảm Cholesterol
Cà rốt chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, chủ yếu là pectin, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Xem thêm: Có Nên Uống Nước Ép Cần Tây Giảm Cân Không?
Theo một nghiên cứu của chính phủ Mỹ, những người ăn khoảng một bát cà rốt mỗi ngày trong 3 tuần có thể giảm lượng lớn cholesterol trong máu.
Bảo Vệ Tim Mạch
Do giàu Carotenoid, cà rốt có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim, Ngoài ra, Alpha-Carotene và Lutein được tìm thấy trong cà rốt cũng giúp bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
Cà Rốt Giúp Thải Độc Cơ Thể
Cà rốt chứa hàm lượng cao các chất chống Oxy hóa và Vitamin A, vì vậy, chúng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm giảm sự tích tụ mỡ trong gan.
Ngăn Ngừa Mất Trí Nhớ
Theo Reader’s Digest, một nghiên cứu của Đại Học Harvard Mỹ, trong 18 năm cho thấy nam giới tiêu thụ 50 mg Beta-Carotene trong rau quả, đặc biệt là cà rốt, giảm nguy cơ mất trí nhớ 1-1.5 năm so với những người uống giả dược chứa Beta-Carotene, hợp chất này có tác dụng bảo vệ hệ thống thần kinh trung ương, chống lão hóa sớm.
Tăng Cường Xương Chắc Khỏe
Cà rốt chứa lượng nhỏ các chất dinh dưỡng quan trọng như Vitamin C (5 mg mỗi bát ăn) và Canxi (96 mg mỗi bát ăn).
Xem thêm: 7 Công Thức Nước Ép Dưa Leo Giảm Cân Ngon Miệng
Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ thời kỳ mãn kinh thường không có đủ Canxi, vì vậy tiêu thụ cà rốt hàng ngày có thể hỗ trợ xương chắc khỏe.
Có Công Dụng Giảm Cân
Ngoài các công dụng tuyệt vời của cà rốt cho sức khỏe như đã nêu ở trên, cà rốt và nước ép cà rốt còn đặc biệt có công dụng giúp giảm cân, giảm béo bụng.
Xem thêm: Ăn Kiêng Giảm Cân Với Rau Xanh Và Trái Cây
Sử dụng nước ép cà rốt thường xuyên kết hợp với các chế độ ăn kiêng khác cùng tập luyện thể thao, bạn chắc chắn sẽ mau chóng lấy lại thân hình thon gọn và tràn đầy sức sống.
Công Thức Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân
Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân Nguyên Chất
Chuẩn bị 2 củ cà rốt tươi, rửa sạch bỏ vào máy ép chậm, bạn sẽ có ngay một ly nước ép cà rốt giảm cân thần thánh.
Nếu bạn thấy vị cà rốt quá đậm, có thể chế thêm 20ml nước lọc để giảm bớt độ đậm đặc của nước ép cà rốt.
Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân Rau Chân Vịt
Rau Bina chân vịt là một loại thực phẩm đắt giá, rất bổ dưỡng và cực kỳ giàu chất xơ, khi kết hợp với cà rốt để pha chế nước ép, bạn sẽ có được món nước ép giúp thanh lọc cơ thể và giảm béo bụng cực tốt.
Cách thức thực hiện món nước ép này như sau:
Cà rốt lựa 2 củ tươi ngon cỡ vừa, rửa sạch, không cần gọt vỏ cùng với một nắm rau Bina đã làm sạch, bỏ chung vào máy ép chậm và có thể dùng ngay.
Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân Táo Xanh
Công dụng giảm cân của táo xanh thì đã nổi tiếng từ lâu do trong táo xanh có chứa nhiều Vitamin và chất xơ, kết hợp táo xanh với với cà rốt, bạn sẽ không chỉ có cho mình một món nước ép giảm cân đẹp da mà còn giúp thanh lọc cơ thể.
Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân Cần Tây
Lựa 2 củ cà rốt tươi ngon rửa sạch cùng với một nắm rau cần tươi đã rửa sạch bỏ vào máy ép chậm để có được ly nước ép cần tây cà rốt khá khó uống nhưng tốt cho giảm cân.
Xem thêm: Tại Sao Bạn Cần Phải Giảm Cân Ngay Bây Giờ
Nếu món uống này không hợp khẩu vị, bạn có thể thêm vài miếng đường và chút đá để làm cho món uống dễ chịu hơn.
Nước Ép Cà Rốt Giảm Cân Dưa Leo
Dưa leo và cà rốt mỗi loại 2 trái/ củ rửa sạch để khô sau đó bỏ vào máy ép chậm và bạn có ngay một ly nước ép cà rốt giảm cân kết hợp dưa leo ngon lành.
Nước Ép Cà Rốt Mật Ong Đẹp Da
Cà rốt chuẩn bị 3 củ rửa sạch cho vào máy ép chậm, chế thêm 20ml nước cho dễ uống cùng với 3 đến 5 giọt mật ong rừng tươi là bạn có thể dùng ngay món đồ uống của mình.
Tạm Kết
Cám ơn bạn đã quan tâm và theo dõi nội dung bài viết chi tiết trên đây của chúng tôi.
Để chắc chắn rằng bạn sẽ không bỏ lỡ các kiến thức về dinh dưỡng, Fitness và chăm sóc sức khoẻ hữu ích, hãy đăng ký tham gia nhận bản tin điện tử chất lượng cao 2 lần mỗi tuần miễn phí từ chúng tôi ở mẫu đăng ký bên dưới.
Dù đã rất cố gắng, nhưng đội ngũ biên tập ZeppTex.Com có thể sẽ không tránh khỏi sai sót trong quá trình biên tập và truyền tải đến bạn nội dung này.
Chúng tôi sẽ rất vui mừng khi nhận được góp ý chân thành từ bạn đọc nhằm giúp nâng cao chất lượng Website hơn nữa qua địa chỉ Email chính thức của chúng tôi tại caring@zepptex.com
Thân ái, chào tạm biệt, và hẹn gặp lại bạn trong các nội dung tiếp theo.
Hoặc bạn có thể theo dõi ZeppTex.Com qua các trang mạng xã hội